什么水果补维生素d2_什么水果补维生素c和维生素b
秋季多吃这10种水果,维生素d含量一个比一个高,促进钙吸收选择富含维生素D的水果,可以帮助我们更好地吸收钙质,保持身体健康。接下来,让我们一起来看看秋季10种高维生素D水果吧!1.柿子柿子是秋季常见的水果之一,含有丰富的维生素D和钾、磷等矿物质。它具有润肺、止咳、止血等功效,还能增强人体的免疫力。2.柑橘柑橘类水果也是维生说完了。
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春季是长高黄金季,多给孩子吃哪些食物促进长高?答:(1)牛奶及其他乳制品。丰富的钙质是儿童骨骼成长的基础,牛奶中含有的维生素D可以帮助钙质更好地吸收,促进儿童身体发育。2)肉类,如牛还有呢? 维生素以及铁镁等微量元素,为儿童补充生长所必需的能量。4)新鲜水果和蔬菜,含有大量的膳食纤维、维生素,有助于儿童发育。需要注意的是还有呢?
胡萝卜丝炒莴笋丝流感季饮食注意清淡,多吃些水果蔬菜,多喝些汤水来补充营养和能量, 胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等,可以帮助提升人体各组织器官的功能, 莴笋味道清新且略带苦味,可刺激消化酶分泌,增进食欲,莴笋乳状浆液,可增强胃小发猫。
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