莲藕卤怎么做好吃
冬令食养,女生必尝:莲藕的补气益血与健脾开胃功效,胜过燕窝!搭配上营养丰富的莲藕，二者相得益彰。低脂健康的莲藕鸡胸肉饼，用鸡胸肉和莲藕制作的饼，低脂又美味，想要减肥的朋友们不妨一试！ 鲜美无比的莲藕排骨汤，先将排骨进行炒制后再炖煮，汤汁浓郁，味道鲜美至极！记得要先炒一下排骨，这样能更好地去除腥味。如何挑选和保存莲藕，这里有小等我继续说。
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吃莲藕的四大益处,让你爱上这种素食!1. 止痛减压护心脏莲藕富含B 族维生素，日常补充可减轻压力、缓解头晕，改善心情，降低心脏病发病几率。2. 降糖降脂益肠道莲藕膳食纤维丰富且热量低，利于控制体重，还能降低胆固醇、血糖，促进肠道蠕动，养护肠道健康。3. 祛痰止咳防哮喘莲藕可改善咳嗽，缓解肺炎、哮喘等呼吸系统后面会介绍。
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炒莲藕总是发黑怎么办?牢记这个小诀窍,炒出来的莲藕又脆又白净莲藕的做法有很多种，不管是凉拌、炖汤、卤着吃还是炒着吃都非常的美味，开胃下饭，脆爽可口等特点就让莲藕变得很受欢迎，但是不少人在炒莲小发猫。 炒莲藕总是发黑怎么办？牢记这个小诀窍，炒出来的莲藕又脆又白净！其实炒莲藕的烹饪方法还是比较简单的，但是很多人都会忽视用清水浸泡和焯小发猫。
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