怎么走路不伤腰肌
腰肌劳损总困扰你?跟着这8个动作做,轻松逆袭告别腰痛!你是不是总被腰痛折磨得怀疑人生，每次久坐或弯腰后，腰部就像被上了枷锁一样，酸痛难忍，严重的时候甚至连正常走路都费劲？腰肌劳损这“小妖精”，简直就是生活中的“烦人精”，严重影响了咱们的生活质量。那到底是啥原因让腰肌劳损缠上咱们的呢？一方面，长期久坐不动是个大元凶好了吧！
内卷时代,年轻人患腰肌劳损,到底该不该请假休息?可当腰肌劳损找上门，到底该不该请假休息，这成了好多人纠结的难题。接下来咱就看看请假和不请假的不同情况。先说说请假休息的正例。我的朋友小李就是典型。他是个程序员，天天在电脑前一坐就是十几个小时，时间长了，腰肌劳损就缠上他了。腰疼得厉害的时候，走路都费劲。后来他好了吧！
研究发现:患腰肌劳损的人,都离不开这3点!“我以为只是坐久了，休息一下就好了，谁知道三天后疼得更厉害，甚至走路都困难。”李先生这样对医生说，自己在长时间的办公桌前工作后，突然感到腰部不适。最初他认为是因为久坐引起的腰肌疲劳，没怎么在意。但几天后，他发现腰部的疼痛并没有缓解，反而愈加严重，甚至影响到了日常后面会介绍。
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