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血糖偏高能吃西瓜吗?降血糖牢记“4大原则”张阿姨退休后的小日子过得挺惬意,每天就是和邻居聊聊天、跳跳广场舞,可最近,她可是碰到了烦心事。原来,在社区的免费体检中,她被发现血糖偏高,医生叮嘱她要“管住嘴,迈开腿”,这可让张阿姨犯了愁。张阿姨可是出了名的“西瓜控”,每年夏天,她家的冰箱里总少不了西瓜的影子。..

大叔跳广场舞错站C位领舞,动作全错带偏整个队伍,大妈们追着打连隔壁小区的广场舞队都跑来“围观学习”。有大妈提议收他当“搞笑担当”,每次跳错就罚他买冰棍。现在每到傍晚,广场上最热闹的不是跳舞,是大家齐声喊:“老王今天跳错几个八拍啦?”王大叔抹了把脸上的汗,把摔碎的西瓜分给大家:“明儿我提前看教学视频!”话音刚落,音乐又响了说完了。

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别只靠走路养生!居家俩哑铃练5动作,保住肌肉不垮大家好,今天说句掏心窝子的实在话,可能会打破很多人多年的养生习惯,但我必须说:30岁以后,尤其是过了50岁,你要是还把走路、跳广场舞当成唯一的养生方式,真的是捡了芝麻丢了西瓜! 这几年我见过太多朋友,每天雷打不动走一万五、两万步,广场舞跳两小时,结果呢?走得膝盖积液、疼得是什么。

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