吃干枸杞的时候要不要洗
这样搭配一斤胜吃10斤枸杞!每天一杯,养肝肾补气血强免疫黑枸杞、桑葚干各抓一把， 做法： 除黑枸杞和桑葚外，其他食材扔进豆浆机加水600毫升按“豆浆”键。黑枸杞和桑葚干等到最后两分钟再放！(花青素最怕高温，放早了营养就跑光了)。这三款茶饮轮着喝，肝肾养得棒棒的，气血升起来了，免疫系统也更强韧。材料超市就能买，成本不到一杯咖啡等会说。
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一年四季吃它,腰不酸眼更亮,改善腰膝酸软一年四季坚持吃，腰不酸、眼睛亮，身体状态越来越好。一、枸杞菊花水步骤： 1. 准备食材：宁夏枸杞10克、杭白菊花5克、沸水500毫升、干净玻璃杯1个。2. 食材预处理：将枸杞和菊花用常温清水快速冲洗30秒，洗掉表面浮尘，沥干水分备用，避免用力揉搓流失营养。3. 冲泡焖制：把冲洗好的还有呢？
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清明后多吃5样排毒菜,身体通畅过春天!枸杞芽摘洗干净，锅里烧开水，加几滴油和一小勺盐，把枸杞芽放进去焯烫一分钟，捞出立刻过凉水，这样颜色翠绿、口感脆嫩。攥干水分，放进大碗后面会介绍。 吃了能让人精神一振，特别适合春困的时候来一盘，吃完感觉浑身暖洋洋的。推荐食谱：韭菜炒海兔。韭菜摘洗干净，切成寸段；小海兔(笔管鱼)处理后面会介绍。
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