玩手机不驼背的姿势
怎么样的好姿势才有好颈椎,一起看看颈椎健康对我们的日常生活至关重要，而正确的姿势是维护颈椎健康的关键，下面听听北京劲松中西医结合医院评价好健康科普怎么说。因为长时间保持不良姿势，如低头玩手机、驼背坐姿等，都会给颈椎带来额外的压力，导致颈椎疲劳、僵硬甚至引发颈椎bing。因此，为了保护颈椎，我们应小发猫。
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改善弯腰驼背,做这几个动作很多人体态不佳，与工作和生活方式有很大关系，若长期用一种错误的姿势低头看书、玩手机或伏案工作，长此以往，就容易出现驼背。驼背是一种较常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。驼背的人常常表现为低头、含胸、弓腰。双手背扣：久坐的人群很适合这个动作。双腿屈膝好了吧！
怀孕后这几种坐姿孕妈要避免,容易导致腹中胎儿缺氧弯腰驼背很多朋友在坐着的时候，会整个人特别放松，弯腰驼背的坐着玩手机，看电视，或者电脑前工作。其实这种姿势只能在刚开始的时候稍微有点舒服，时间久了背部脖子都疼的厉害！如果孕妇肚子已经很大了，这种弯腰驼背的姿势，很可能会挤压到肚子，导致胎儿不适，时间久了胎儿可能会说完了。
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