什么水果补充维a_什么水果补充体力
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老年人要远离桃子?老年人不能吃肉?这些饮食禁忌真的都对吗?桃子作为一种营养丰富的水果，富含蛋白质、维生素A、维生素B族、维生素C以及铁、钾、钙、磷等多种微量元素。它不仅有助于补充机体所需的营养和能量，还能促进肠胃消化，对老年人或身体素质较差的患者产生的虚性便秘有一定的辅助缓解作用。然而，是否所有老年人都应远离桃子好了吧！
菠菜炒鸡蛋流感季身体不舒服，可以多吃些水果蔬菜来帮助补充营养和水分， 菠菜中所含的胡萝卜素可以在人体内转变成维生素A,可以保护视力和维护上皮细胞的健康，提高机体抗病的能力, 鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定的脂肪、维生素A和矿物质，具还有呢？
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纯手工记录,妇幼营养科答疑解惑Q: 水果每天能吃多少？A:尽量选择猕猴桃、柚子等低糖高维C水果，每天总量1-2拳头大的水果即可！水果的摄取： 选择低糖高维C的水果有助于维持血糖稳定和维生素补充。然而，尽管水果富含营养，但过量摄入可能会增加血糖波动的风险。因此，每天应控制在1-2拳头大小的水果量。总结： 怀还有呢？
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