视频推荐量为什么只有10
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2024全民营养周开幕 “乳糖不耐受与科学饮奶专家共识”发布我国人群乳及乳制品的消费量不到推荐量的1/10,究其原因，是因为我国居民对乳糖不耐受、乳糖吸收不良的认识存在一定误区。但乳糖有自身的营养价值，居民饮食中盲目排除乳糖会导致健康获益减少。建议饮奶不适人群可以通过选择低乳糖乳制品、补充益生元/益生菌/乳糖酶等其他方还有呢？
首个“乳糖不耐受与科学饮奶专家共识”发布,雀巢携旗下N3亲体奶...我国人群乳及乳制品的消费量不到推荐量的1/10,究其原因，是因为我国居民对乳糖不耐受/乳糖吸收不良的认识存在一定误区。但乳糖有自身的营养价值，居民饮食中盲目排除乳糖会导致健康获益减少。建议饮奶不适人群可以通过选择低乳糖乳制品、补充益生元/益生菌/乳糖酶等其他方式后面会介绍。
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10种常见补铁食物排行榜 第一名你肯定想不到女性：我国18～49岁女性铁摄入量低于推荐量的占比高达72.2%,存在铁缺乏风险。素食者：这类人群的饮食以植物性食物为主，植物性铁的吸收率很低，大多在10%以下，是素食者容易缺铁的主要原因。 ߌ�不推荐用这些食物来补铁！ 红枣：主要为非血红素铁，不易被人体吸收。红糖：属于还有呢？
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