莲藕干做法大全家常
莲藕的绝妙做法,让家人隔三差五就馋嘴,营养又美味冬天，有一种蔬菜可千万别错过，那就是莲藕啦！莲藕可是冬天里的清新小可爱呢。它的口感微甜清脆，让人一吃就难以忘怀。不仅如此，它的营养价值更是超高的哦！它具有滋阴强体、通便止血的神奇功效，还能消淤清热、除烦解渴、止血健胃呢，简直就是老少皆宜的超级蔬菜呀！ 今天呀，我要给还有呢？
非人哉:哪吒和小伙伴打球,不料被晒成了莲藕干他是莲藕的化身，所以暴晒之后化为了莲藕干。其实，哪吒完全可以将晒干的部分切下来，或许有不一样的风味。不过，人类孩子晒黑之后，想要变白还需要一段时间，哪吒就不同。哪吒只需要足够的水，就能立刻恢复原状，他的这个状态就是脱水所致，当然了，品质上或许也发生了一些变化，有炭好了吧！
气温低寒气重,多吃八道温补的菜,均衡营养保暖身体莲藕炒荷兰豆准备食材：莲藕，荷兰豆，干辣椒，蒜末。做法步骤： 1、莲藕削掉外皮，清洗干净后切成薄片。荷兰豆撕掉老的经络，清洗干净。2、起锅烧水，水开后放入莲藕和荷兰豆焯水煮至断生，然后捞起来沥干水分备用。3、起锅烧油，油热后放入蒜末和干辣椒炒出香味，再放入莲藕和荷兰豆等会说。
寒冬必备,家人暖身驱寒的滋补汤,补气又补血【莲藕墨鱼干鸡爪猪脚汤的制作秘诀】准备以下食材：挑选一个优质的墨鱼干(墨鱼干是易于保存的海鲜，泡发后可制作多种美味佳肴，亦可用鱿鱼干替代。墨鱼干富含优质蛋白和营养元素，能补充元气，让身体更加强健),若干鸡爪，一只新鲜猪脚(猪脚又称猪蹄，焯水去腥后可用于红烧或煲汤，有好了吧！
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天冷后,常给家人喝这汤,暖身驱寒,补气补血,舒服度过寒冬【莲藕墨鱼干鸡爪猪脚汤的制作技巧】准备一些食材：选购优质的墨鱼干一个(墨鱼干是一种易于储存的海鲜，泡发后可以做成很多美食，也可以用鱿鱼干替代，墨鱼干含有优质蛋白和营养元素，补充元气，让身体越来越强壮),若干个鸡爪，新鲜的猪脚一个(猪脚又叫猪蹄，经过焯水去腥以后，可以做是什么。
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