怎么走路对腰椎好_怎么走路对身体最好
走路腿就疼,不都是腰椎间盘突出!医生提醒:注意外周动脉血管病他走路的姿势也变得一瘸一拐的，不得不频繁停下来，揉揉腿，休息几分钟才能继续前行。刘先生心里犯起了嘀咕，他想起自己年轻时在工地干活，落下了腰椎间盘突出的毛病，时不时就会腰疼腿疼的。这次腿疼，他觉得八成是“老毛病”又犯了，腰椎间盘突出复发，压迫了神经。于是，他来到了医是什么。
老年步行锻炼有讲究!忽视这三点,小心伤身看到别人走路的步态很好，就盲目追求快速的步伐，结果却伤了膝盖或腰椎。其实，走路看似简单，但要做得科学、安全，其中的讲究可不少。选择后面会介绍。 老年人走路时，穿一双舒适、柔软且具有一定支撑力的运动鞋至关重要。虽然走路对老年人来说是非常好的锻炼方式，但有些老年人却忽略了身后面会介绍。
鞋底藏着身体密码!出现这5种异常磨损,要注意了这种走路方式也会导致前骨盆倾斜，随着年龄增长，这类人一般腰椎不是很好。后外侧磨损高弓足、O型腿一般情况下，鞋的后外侧磨损很正常，但如果磨损太严重就不是正常情况了。这类人群多半是两腿的膝关节向外分离，才会导致小腿胫骨向内翻转一定角度。如果严重的话，就是所谓的小发猫。
（°ο°）
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