什么是低脂高碳_什么是低脂高碳水
中国人为什么更容易得糖尿病?离不开这6个原因,望你早做了解近年来，糖尿病的发病率在我国呈上升趋势，越来越多的中国人患上了糖尿病。那么，为什么中国人容易得糖尿病呢？本文将为您揭晓答案。一、不合理的饮食结构随着物质生活的丰富，我们的饮食结构比起以前发生了巨大的变化。高糖、高盐、高脂、高碳水的食物大量充斥在我们的生活中等我继续说。
健康科普:吃完饭就犯困?别担心!四个方法让你一天精力满满!减少高脂高碳肥腻食物的摄入，多吃绿色蔬菜等膳食纤维高的食物。2、中午午睡午饭后午睡20~30分钟，可以缓解饭后带来的困乏，还能补充精后面会介绍。 饭后低血糖老人、糖尿病患者很容易出现饭后低血糖，出现饭后乏力、犯困、眼前发给、头晕等。2、血糖异常胰岛素分泌迟缓的糖尿病患者后面会介绍。
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吃完饭就困,真不是因为你“懒”!学会这4招,减轻餐后困倦!高碳高脂的食物确实有让人“发饭晕”的可能。除此之外，还有其他的推断，比如人的睡眠情况与昼夜规律有关系，人在下午一点到两点是比较容易感到疲倦的，加上进食影响就更容易犯困了；或者是饭后犯困是为了储能，人在睡眠的时候处于低耗能状态，就能保留较长时间的能量。这些推断后面会介绍。
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