人为什么要睡那么长时间_人为什么要睡那么久
为什么职高技校学生上课那么喜欢睡觉?重点高中的孩子，晚自习到很晚，早上又早起，周末休息的时间也少，但上课时基本很少有孩子睡觉，甚至打瞌睡，真正太困往往会自己站起来学习。与之相反，职高技校的孩子，学业上压力很小，有着足够的休息时间，为什么课堂上大多数孩子还在睡觉，难道觉真的那么好睡？ 即使不去对比学习层级还有呢？
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为什么小宝宝睡觉的时间不长?别拒绝,第2种很重要孕期难熬时，身边的人都说，宝宝出生后就好了。没想到，生了后更难熬，很多妈妈都说：孕期还好，自从生了娃，睡个好觉都是奢求，宝宝久不久就醒，也不知道为什么，小宝贝睡觉的时间都不长。那么，为什么小婴儿睡觉的时间不长？作为由于宝宝小，很久没得睡过一个好觉的过来人来说，宝宝睡觉时还有呢？
睡觉姿势选不对,越睡越累!医生提醒:这4点要知晓你是否留意过，自己每天睡觉时的姿势是平躺着还是侧身呢？ 有些人在睡到一半时，会在床上不停地翻身，醒来后感觉身体和精神都非常疲惫，仿佛没有休息好。这很奇怪吧，明明睡了挺长时间，为何还会如此累呢？ 很多人对睡姿并不太关注，但作为曾在医院工作的医生，我见过不少患者因睡姿不好了吧！
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睡了很长时间却总觉睡不够,浑身乏力?是时候解开谜团了都说睡饱了精力才充足，可生活中大家也会遇到这样的困扰： “明明睡了很长时间，可睡醒后却觉得浑身乏力，还是觉得没有睡够。”不要小看“睡不够”，它可不是小事。一来，影响日常生活和工作效率；二来，很可能是身体出现的健康信号。经常“睡不够”，多半是这些原因1、睡眠质量不佳后面会介绍。
每天睡多久最好?最佳睡眠时长不是8小时,也不是9小时最佳睡眠时长不是8小时，也不是9小时…2021年《美国医学会杂志》子刊(JAMA Network Open)上发表的一项超32万名亚洲成年参与者的大型研究发现：最佳睡眠时长竟然不是我们认为的睡够8小时！当每天睡眠时间达到7小时，全因死亡风险、心血管疾病以及其他原因死亡率降至最低点！还有呢？
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睡觉时,向左侧卧还是向右侧卧?医生:若不懂这3点,越睡越伤身仰卧总是睡不着。经过详细的检查，我发现她的脊椎出现了明显的偏斜，原因就是长时间单侧卧姿，导致脊柱负担不均，影响了颈部和脊柱的正常生理曲度。更严重的是，脊椎不正确的姿势使得她的颈椎、肩膀的关节处处于不自然的压迫状态，从而引发了持续的疼痛。这个问题看似微小，但它是什么。
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睡觉时,是平躺睡还是侧着睡好?医生提醒:不懂这4点,越睡越累你有没有注意过，每天睡觉时到底是平躺着，还是侧着？ 有些人啊，睡到一半的时候，就在床上翻来翻去的，醒来就觉得身体和精神都特别疲惫，根本就没休息好，你说奇不奇怪，明明睡了挺长时间，为什么这么累？ 很多人对睡姿并没有太多关注，然而，作为曾经在医院工作的医生，我见过不少患者因为等我继续说。
为啥年纪越大,越睡不着?做到这5点,入睡快、睡得香~会发现自己睡眠的时间也变短了，经常会睡不着，睡不好。为什么年纪越大，越睡不着？有没有改善的方法？ 01 老年人睡眠3大特点有效睡眠时间短是什么。 睡得越久越好睡眠时长是因人而异的。睡眠好坏，不能以睡眠时间的长短作为评判标准，是睡眠的深度，深睡眠时间的长度来决定的。还有以睡眠是什么。
揭秘最佳睡眠“黄金时间”,非11点亦非12点究竟哪个时间点入睡才最符合养生之道呢？ 同样是睡眠，为何有些人即便睡了10个小时仍感觉困倦，而有的人仅睡7个小时却能精神抖擞、活力满满呢？ 其实，掌握正确的入睡时机至关重要。它不仅能让你在白天保持充沛的精力和良好的精神状态，还能让你看起来更加年轻有活力。那么，何时还有呢？
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每天凌晨以后睡觉的人,用不了多长时间,这些事可能会找上你在日常生活中，不少人养成了深夜才休息的习惯，尤其是年轻人，他们因为工作或学习繁忙，晚上12点后入睡变得司空见惯。此外，娱乐消遣，如玩游戏或刷手机，也是导致晚睡的原因之一。然而，这种生活方式并不健康。如果一个人长时间缺乏足够的睡眠，即每天睡眠少于8小时，身体就会逐渐进还有呢？
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