为什么主食吃多了会便秘_为什么主食吃多了会胖
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遇到使劲吃!便宜又养生的“长寿菜”,强脾胃、防便秘想来点清淡的换换口味？ 今天给大伙儿支个招儿——多吃南瓜南瓜亦蔬亦主食比如：蒸得金黄软烂的南瓜或香甜的南瓜粥一口下去刮油又暖胃好了吧！ 过年这段时间把脾胃吃伤了，来点南瓜正好。02 南瓜是“通便瓜”： 春节期间的走访亲友、各种聚会，高脂肪、高糖食物一不小心吃多了。低热好了吧！
6种神奇控糖主食助你轻松减肥、改善便秘,健康生活从这里开始!专为糖友设计的高蛋白轻低碳面包更是理想的主食选择。5. 荞麦面条： 荞麦面条是我们常吃的一种面食，其原料是不去壳的荞麦。选择荞麦面时，荞麦粉含量在30%到50%即可，无需追求100%纯苦荞麦面，因其价格和口感可能不尽如人意。但若找到口感佳的荞麦面，则是不错的选择。另外，好了吧！
这6种控糖主食,减肥、控糖、便秘都搞定更是理想的主食之选。5、荞麦面条： 荞麦面条是我们常吃的一种面食，它的原料是不去壳的荞麦。在选择荞麦面时，荞麦粉的含量在30%到50%之间就可以了，不需要追求100%的纯苦荞麦面，因为它的价格和口感可能不那么友好。但如果你找到了口感优秀的荞麦面，那也是个不错的选择。..
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