悦跑圈app显示心率吗
跑步不间断,停跑超3月努力全白费?在跑步的广阔天地中，持之以恒被尊为美德，而暂停奔跑则往往被视为一种退步。实际上，跑步虽需休息，但过长的停歇同样非明智之举。不少资深跑者反映，一旦停跑时间过长，再次踏上跑道时，便如同初涉猎场的新兵，无论是配速还是心率，都呈现出显著下滑的趋势。更有甚者，圈内高手断言还有呢？
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跑步不要停跑?跑圈大神:停跑超3个月,之前努力都白费而停跑则常常被视为一种倒退。跑步不休息是不正确的，但是跑步休息时间太长也是不正确的。有些经常跑步的朋友表示，一旦自己停跑时间过长，再次重新跑步就会感觉自己就像是一个跑步新手一样，不管是配速还是心率，都会呈现出一种直线下降的趋势。甚至有的跑圈大神表示，一旦停小发猫。
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关于马拉松那些事:跑马能“冻龄”?心率高能跑吗?例如配合间歇跑、节奏跑等训练计划，分阶段完成不同的目标。锻炼过程中，有可能出现肌肉拉伤、脚踝崴伤或骨关节损伤等运动损伤。赵京涛表示，现在不少医院开设了马拉松运动康复专病门诊或运动损伤门诊，应该早预防、早治疗、早康复。话题4: 心率高能跑马吗？ 不同人的基础心率还有呢？
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